تبلیغات
آموزش شبکه - هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح -آکا
 
آموزش شبکه
درباره وبلاگ
آکاایران به نقل از برترین ها : در این مبحث به هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می پردازیم.

1. تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری شما را سیر نگه می دارد.

پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند، مدت بیشتری احساس سیری می کنید و میل شما به خوردن هله هوله در طول صبح کاهش می یابد.

2. تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کند.


بر اساس یک پژوهش آماری اشخاصی که صبحانه تخم مرغ می خورند احتمال کاهش وزن بیشتری از کسانی دارند که صبحانه - نان شیرین می خورند.


تغذیه سالم زندگی سالم - هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح

3. تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین است.تخم مرغ یکی از کاملترین منابع پروتئین است. بدین معنی که تخم مرغ حاوی تمام آمینواسیدهایی است که باید از

رژیم غذایی

مان کسب کنیم.4. تخم مرغ تقریباً خوراکی ارزان قیمت است.در مقایسه با دیگر مواد مغذی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، تخم مرغ خوراک ارزانتری است.5. تخم مرغ کلسترول شما را افزایش نمی دهد.این صحیح است که تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کلسترول است، اما این قاعده قدیمی که کلسترولی را که از غذا خوردن دریافت می کنید سطح کلسترول خون را شما افزایش می دهد رد شده است. احتیاجی نیست که از خوردن تخم مرغ، به خاطر افزایش احتمال بیماری قلبی احساس نگرانی کنید.6. تخم مرغ به رشد مغز و حافظه کمک می کند.کولین، ماده مغذی ای که اساساً در تخم مرغ یافته می شود، رشد و عملکرد مغز را فعال می کند. این ماده همچنین مرتبط است با رشد قوه یادسپاری و یادآوری حافظه علاوه برآن تقویت کننده هوشیاری است.7. تخم مرغ از بینایی شما حفاظت می کند.دو نوع آنتی اکسیدان که در تخم مرغ یافت می شوند از چشم ها در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کنند. آنها همچنین در کاهش رشد آب مروراید در دوران پیری موثر هستند.

گردآوری سلامت اکاایران




نوع مطلب : خاطرات من، کوهنوردی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 27 شهریور 1396 02:38 ق.ظ
Spot on with this write-up, I honestly believe that this site needs a lot more attention. I'll probably be returning to see
more, thanks for the information!
پنجشنبه 16 شهریور 1396 07:55 ق.ظ
Thanks for sharing your thoughts. I really appreciate your
efforts and I am waiting for your next post thanks once again.
دوشنبه 16 مرداد 1396 02:39 ق.ظ
Thanks for finally writing about >آموزش شبکه
- هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح
-آکا <Liked it!
یکشنبه 15 مرداد 1396 03:39 ب.ظ
I don't even understand how I stopped up here,
but I believed this put up was good. I don't realize who you might be but
certainly you are going to a well-known blogger should you are not already.
Cheers!
جمعه 13 مرداد 1396 03:15 ب.ظ
Piece of writing writing is also a excitement, if you be familiar with then you can write otherwise it is complex to write.
شنبه 7 مرداد 1396 11:52 ق.ظ
Hi, I do believe your web site may be having internet browser compatibility
issues. Whenever I take a look at your blog in Safari, it looks fine
but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping issues.
I merely wanted to provide you with a quick heads up! Aside from
that, excellent site!
چهارشنبه 23 فروردین 1396 08:48 ب.ظ
Superb, what a weblog it is! This website gives valuable
information to us, keep it up.
یکشنبه 20 فروردین 1396 06:26 ق.ظ
Hi there, this weekend is good for me, for the reason that this point in time i am reading this wonderful
informative article here at my residence.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :