تبلیغات
آموزش شبکه - مطالب اردیبهشت 1393
 
آموزش شبکه
درباره وبلاگ
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : شبکه و ارتباطات مدیر



بدنسازی
بانوان - 4 اشتباه رایج در ورزش کردن



کلید رسیدن به تناسب اندام واقعی، تمرین منظم و مرتب
است...





درباره اینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام
پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد. بر اساس
توصیه کارشناسان، اشتباهات
و واقعیات مرتبط با ورزش را گرد آورده‌ایم که اطلاع از آنها برای شما که ورزش
می‌کنید مفید است.

اشتباه
اول: ورزش، مرا از شکم بزرگم خلاص
می‌کند.


واقعیت: هر کسی به گونه‌ای اضافه وزن
پیدا می‌کند، اما چاقی شکمی‌ مشکل رایج
آقایان است. حتی اگر ورزش کنید و دراز و نشست انجام دهید، شما برای از دست دادن
چربی اطراف شکم‌تان به اندازه ی کافی کالری نمی‌سوزانید و نمی‌توانید ماهیچه‌هایی
را که رشد کرده‌اند، ببینید. برای قامت صاف‌تر و عضلات شکمی‌خوشایندتر، نیاز دارید
که کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. در حالی که ترکیبی از ورزش‌های قلبی و
استقامتی انجام می‌دهید، باید رژیم کم‌چربی و کم کربوهیدرات هم داشته باشید، اما به
خاطر داشته باشید که هنوز به برخی ورزش‌های شکمی‌ نیاز دارید.

اشتباه
دوم: سریع‌ترین راه برای ساخت ماهیچه‌ها، تمرین بیشتر با وزنه‌های سبک‌تر
است.


واقعیت: اگر دنبال این هستید که سریعا
عضلانی شوید، از قوانین زیر تبعیت کنید:

وزنه‌های سنگین‌تر با تکرار کمتر،
ماهیچه‌های شما را سریع‌تر عضلانی می‌کند. اگر فقط دنبال خوش‌هیکلی هستید، تکرار
بیشتر با وزنه سبک‌تر نیز همان اثر را دارد که باعث بهبود قدرت ماهیچه‌هایتان
می‌شود. (وزنه سنگین وزنه‌ای است که تنها برای هشت تکرار یا کمتر می‌توانید استفاده
کنید. وزنه سبک را می‌توانید برای 12 تا 20 تکرار استفاده کنید).

بهترین
برنامه ی بدن‌سازی شامل ترکیبی از بالا بردن قدرت و استقامت بدن است. دلیل دیگر
انجام هر دو تمرین این است که اگر همیشه از یک وزنه (سنگین یا سبک) با یک تکرار
ثابت استفاده کنید، بدن شما عادت می‌کند و در نتیجه پیشرفت، کم یا حتی متوقف
می‌شود.

اشتباه
سوم: مردم عادی به کلاس

یوگا


نمی‌روند.


واقعیت: کسالت یکی از اصلی‌ترین دلایل
ترک ورزش است و هنوز اغلب مردم در مقابل رفتن به کلاس ورزشی مقاومت می‌کنند.
علی‌رغم این واقعیت که کلاس های ورزشی بهترین روش‌های فعال بودن هستند و امتیازات
آنها تنها روانی نیست. وقتی یک ورزش را همیشه انجام دهید، ماهیچه‌هایتان تناسب
می‌یابند و شما به اوج می‌رسید. تغییر وزنه‌هایی که بلند می‌کنید، ماهیچه‌هایتان را
تغییر می‌دهد و آنها را قوی‌تر می‌سازد.

روابط اجتماعی نیز بسیاری از مردم
را از ترک ورزش باز می‌دارد. کسانی که فکر می‌کنند

یوگا

تنها برای
خانم‌های لاغر و کشیده است، دوباره فکر کنند. حتی یک جلسه در هفته،

یوگا

، کمک می‌کند تا
بدنی انعطاف‌پذیر داشته باشید، استرس را کاهش دهید و از صدمات و آسیب‌ها پیشگیری
کنید. (آیا نیاز به دلیل دارید؟ بسیاری از ورزشکاران آن را انجام
داده‌اند).

اشتباه
چهارم: سخت فعالیت کردن در پایان هفته، تناسب اندام را حفظ خواهد
کرد.


واقعیت: فعال بودن در آخر هفته برای کسانی
که در طول هفته مشغول کار هستند، شاید برنامه خوبی به نظر برسد، اما این فکر که
بدن‌تان را فقط برای چند ساعت وادار به تحرک و ورزش کنید تا یک هفته کم فعالیتی را
جبران نماید، اشتباه
است. این کار باعث آسیب رساندن به بدن نیز خواهد شد.

اینکه آخر هفته
بسکتبال‌ بازی کنید، یا مسافتی طولانی را بدوید و یا بیش از حد ورزش کنید تا جبران
استراحت در طول هفته را کرده باشید، هم غیرموثر و هم خطرناک است. شما نمی‌توانید
ماهیچه‌ها، قلب یا شش‌هایتان را به طور موثر تمرین دهید و درد حاصل ممکن است باعث
شود نتوانید روزها از رخت‌خواب برخیزید.

کلید رسیدن به تناسب اندام واقعی،
تمرین منظم و مرتب است، حتی اگر این تمرین به اندازه ۳۰ دقیقه فعالیت در بیشتر
روزهای هفته باشد.


بدنسازی بانوان -  پارسی طب




نوع مطلب : کوهنوردی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : شبکه و ارتباطات مدیر
بـدن انسـان از 260 عـضـلـه تشـکـیل گـردیـده که اکثر آنها
بصورت جفت می بـاشند.
عضلاتات
%45 درصـــد وزن کـل
بـدن را به خود اختصاص میدهنـــد. عضلات
از بافت فیبری
تشـکـیـل شـــده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشکیل دهنده
مـاهیچه
ها) قابـلـیـت انـقــباض دارند. در بدن انسان سه
نوع عضله از نظر ساختار وجود
دارد.

آشنایی,عضلات,بدن




آشنایی
با عضلات بدن





آموزش
بدنسازی و پرورش اندام - آشنایی با عضلات بدن


1- عضله قلب


2- عضلات صاف: کـه دیواره عروق، لوله گوارش، مجاری
ادراری و تنفسی را تشکیل
میدهند.


3- عضلات اسکلتی: کـه وظـیـفـه حــرکت و حفظ تعادل
اعضاء بدن را به عهده
دارند.


عضلات قلب و صاف خودکار بوده و ما قادر به کنترل آنها نمیباشیم اما حرکات عضلات
اسکلتی را میتوانیم کنترل کنیم. فیبرهای تشکیل دهنده عضلات در بدن خود نیز به 2 تیپ
متفاوت تقسیم بندی میگردند.


* فیبر کند: فیبر کند و یا قرمز انقباض کند و مداوم داشته و دیر خسته و فرسوده
میگردد- ظرفیت اکسیداسیون بالا داشته بنابراین در تمرینات هوازی کاربرد دارند.


* فیبر تند: فیبر تند و یا سفید انقباض سریع و قدرتمند داشته اما خیلی زود خسته
و فرسوده میگردد. ظرفیت اکسیداسیون در آنها اندک میباشد و در تمرینات بی هوازی
کاربرد دارند.


معمولا عضلات در بدن بصورت جفت عمل کرده بطوری که هر سمت یک مفصل یک عضله قرار
میگیرد و حرکات مخالف را به کمک هم پدید می آورند. این جفت عضله به عضله
موافق(AGONIST) و عضله مخالف (ANTAGONIST) موسوم میباشند. مثلا در بازو عضله سه سر
با انقباض خود سبب صاف شدن بازو و عضله دو سر با انقباض خود سبب خم شدن بازو
میگردد.


آتروفی (ATROPHY): هنگامی که عضلات برای مدت طولانی از فعالیتشان کاسته گردد
بتدریج حجمشان تحلیل رفته و کوچک میشوند که به آن آتروفی میگویند.


هیپر تروفی (HYPERTOPHY): هنگامی که فعالیت عضلات افزایش می یابد سبب افزایش حجم
و اندازه سلولهای عضلانی میگردد که هیپر تروفی نام دارد.



مکانیزم افزایش حجم عضلات



تصور کنید که شما با یک عضله خاص در بدن وزنه ای به وزن 1 کیلوگرم را روزانه
بلند میکنید. هنگامی که این وزنه از 1 کیلوگرم مثلا به 5 کیلوگرم افزایش می یابد
ابتدا با بلند کردن آن وزنه بطور مکرر در فیبرهای عضلات یک پارگی بسیار ریز پدید می
آید که میکروتراما (MICROTRAUMA) نام دارد. سپس بدن شما سعی میکند با آن وزنه جدید
سازگاری حاصل کرده و نیروی عضله مورد نظر را افزایش دهد. بنابراین هنگام ترمیم
فیبرهای آسیب دیده آنها را قویتر و با استحکام تر از پیش بازسازی میکند. بر خلاف
تصور هنگامی که به حجم عضلات افزوده میگردد در واقع به اندازه سلولهای عضلانی
افزوده میگردد و نه به تعداد آنها. تعداد سلولهای عضلانی در طول حیات ثابت میباشند.
اما این تعداد در افراد مختلف تفاوت دارد. یکی از عللی که برخی افراد سریعتر عضلانی
میگردند نیز همین موضوع میباشد. بنابراین عضلات پس از انجام تمرینات با وزنه نیاز
به زمان دارند که مجددا خود را ترمیم کنند. این مدت، زمان ترمیم (RECOVERY TIME)
نام دارد. بنابراین شما هیچگاه نباید بروی یک گروه عضلات هر روز و بدون وقفه کار
کنید زیرا در اینصورت تنها به عضلات خود آسیب وارد می آورید. زمان ترمیم معمولا 3-2
روز میباشد.


در روند سازگاری نه تنها حجم سلولهای عصبی افزایش می یابد بلکه به تعداد
مویرگهایی که به عضلات خونرسانی میکنند نیز افزوده میگردد زیرا عضله بزرگتر و پرکار
تر به خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. یک عامل بسیار مهم دیگر نیز در
توانایی بدن به عضلانی گشتن وجود دارد و آنهم وراثت میباشد. بطور کلی سه تیپ متفاوت
از ساختار بدنی وجود دارد:


* اکتو مورف (ECTOMORPH): بدن لاغر، استخوانبندی کوچک. افزایش حجم عضلات در این
نوع ساختار جسمی دشوار میباشد.


* مزومورف (MESOMORPH): بدن عضلانی و چربی اندک. افزایش حجم عضلات در این نوع
ساختار جسمی تقریبا آسان میباشد.


* آندومورف (ENDOMORPH): بدن چاق، استخوانبندی درشت. این افراد مستعد اضافه وزن
میباشند البته از نوع چربی و نه ماهیچه.


یک تصور غلط نیز وجود دارد آنهم این میباشد که تمرینات بدنسازی سبب کاهش چربی
میگردند. تمرینات بدنسازی بیشتر سبب افزایش حجم عضلات میگردد و در سوزاندن چربیهای
بدن نمیتواند کار ساز باشد.برای سوزاندن چربیهای بدن می باید به تمرینات هوازی
پرداخت.


تقسیم بندی تمرینات بدنسازی، اسامی عضلات مهم...



تمرینات بدنسازی به 4 دسته تقسیم میگردند:


1- تمرینات ایزومتریک (ISOMETRIC):این تمرینات بر اساس نوع انقباض عضلات در این
نوع تمرینات نامگذاری شده است. در این تمرینات عضلات منقبض گشته اما از طولشان
کاسته نمیگردد. در این نوع تمرینات حرکت وجود ندارد. مانند قرار دادن کف دو دست و
اعمال فشار و یا نگاه داشتن وزنه بالای سر بدون حرکت.


2- تمرینات ایزوتونیک (ISOTONIC):این تمرینات نیز بر اساس نوع انقباض عضلات حین
انجام آنها نامگذاری گردیده است. در این تمرینات عضلات انقباظ یافته و طولشان کاهش
یافته و کوتاه میگردند. بیشتر تمرینات از همین نوع میباشد. مانند خم و راست کردن
بازو همراه با وزنه.


3- تمرینات انفرادی (ISOLATION):به تمرینات اطلاق میگردد که تنها یک مفصل و یک
گروه از عضلات را درگیر میکند.


4- تمرینات ترکیبی (COMPOUND):به تمریناتی اطلاق میگردد که همزمان چندین گروه از
عضلات را درگیر کرده و حرکت حول چندین مفصل انجام میگیرد.


* تعداد (REPETITION=REP):به یک بار بلند کردن وزنه و پایین آوردن آن اطلاق
میگردد.


* ست(SET):به چندین بار بلند کردن و پایین آوردن وزنه (به اصطلاح زدن وزنه) بدون
وقفه اطلاق میگردد.


یک ست متشکل از 5 - 1 رپ سبب افزایش قدرت عضلات گشته اما به استقامت آنها نمی
افزاید.
یک ست متشکل از 12 - 6 رپ سبب افزایش قدرت، حجم و استقامت عضلات میگردد.

یک ست متشکل از 20 - 13 رپ سبب افزایش حجم و استقامت عضله میگردد.
یک ست
متشکل از 20 رپ و بالاتر یک تمرین هوازی محسوب میگردد.


اسامی عضلات مهم از بالا به سمت پایین بدن به شرح زیر میباشد:


STERNOCLEIDOMASTOID= عضله جناغی-لامی در ناحیه گردن.
TRAPEZIUS=عضله ذوزنقه
در ناحیه کتف.
DELTOID=عضله دلتوئید در ناحیه کتف.
PECTORALIS MAJOR=عضله
سینه ای در ناحیه قفسه سینه.
BICEPS=عضله دوسر در ناحیه بازو.
TRICEPS=عضله
سه سر در ناحیه پشت بازو.
FLEXOR & EXTENSOR CARPI=عضلات خم و راست کننده در
ناحیه ساعد. SERRATUS ANTERIOR=عضلات سراتوس در ناحیه زیر بغل.
EXTERNAL &
INTERNAL OBLIQUE=عضلات مایل خارجی و داخلی در نواحی پهلوها.
RECTUS
ABDOMINUS=عضله راست شکمی.
LATISSMUS DORSI=عضله عریض پشت.
TERES MINOR &
MAJAR=عضلات ترس در نواحی پشت زیر عضلات دلتوئید. ERECTOR SPINE=عضله طویل راست
کننده ستون فقرات.
RHOMBOID=عضلات لوزی شکل در ناحیه پشت کنار عضلات
ترس.
GLUTEUS MEDIUS & MAXIMUS=عضلات سرین کوچک و بزرگ.
RECTUS
FEMORIS=عضله راست رانی در ناحیه قدامی ران.
VASTUS LATERALIS &
MEDIALIS=عضلات وسیع میانی و جانبی ران در دو طرف عضله راست
رانی.
SARTORIUS=عضله خیاطه که طویل بوده و در ناحیه میان کمر و زانو وجود دارد.
ADDUCTOR LONGUS=عضله نزدیک کننده در نواحی داخلی ران.
BICEPS FEMORIS=عضله دو
سر رانی در ناحیه پشت ران.
HAMSTRINGS=برای آسانتر شدن اسامی برخی اوقات عضلات
پشت ران را همسترینگ می نامند.
QUADRICEPS=برای آسانتر شدن اسامی برخی اوقات
عضلات جلوی ران را عضلات چهار سر می نامند.
GASTROCNEMIUS=عضله ساق پا.در ناحیه
پشت ساق.
TIBIALIS ANTERIOR=عضله درشت نی قدامی.
SOLEUS=عضله ای در زیر و
کنارعضله ساق پا.
PERONEUS=عضله نازن نی
ویرایش و تلخیص: آکاایران





نوع مطلب : کوهنوردی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
آکاایران به نقل از برترین ها : در این مبحث به هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می پردازیم.

1. تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری شما را سیر نگه می دارد.

پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند، مدت بیشتری احساس سیری می کنید و میل شما به خوردن هله هوله در طول صبح کاهش می یابد.

2. تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کند.


بر اساس یک پژوهش آماری اشخاصی که صبحانه تخم مرغ می خورند احتمال کاهش وزن بیشتری از کسانی دارند که صبحانه - نان شیرین می خورند.


تغذیه سالم زندگی سالم - هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ سر صبح

3. تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین است.تخم مرغ یکی از کاملترین منابع پروتئین است. بدین معنی که تخم مرغ حاوی تمام آمینواسیدهایی است که باید از

رژیم غذایی

مان کسب کنیم.4. تخم مرغ تقریباً خوراکی ارزان قیمت است.در مقایسه با دیگر مواد مغذی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، تخم مرغ خوراک ارزانتری است.5. تخم مرغ کلسترول شما را افزایش نمی دهد.این صحیح است که تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کلسترول است، اما این قاعده قدیمی که کلسترولی را که از غذا خوردن دریافت می کنید سطح کلسترول خون را شما افزایش می دهد رد شده است. احتیاجی نیست که از خوردن تخم مرغ، به خاطر افزایش احتمال بیماری قلبی احساس نگرانی کنید.6. تخم مرغ به رشد مغز و حافظه کمک می کند.کولین، ماده مغذی ای که اساساً در تخم مرغ یافته می شود، رشد و عملکرد مغز را فعال می کند. این ماده همچنین مرتبط است با رشد قوه یادسپاری و یادآوری حافظه علاوه برآن تقویت کننده هوشیاری است.7. تخم مرغ از بینایی شما حفاظت می کند.دو نوع آنتی اکسیدان که در تخم مرغ یافت می شوند از چشم ها در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کنند. آنها همچنین در کاهش رشد آب مروراید در دوران پیری موثر هستند.

گردآوری سلامت اکاایران




نوع مطلب : خاطرات من، کوهنوردی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 28 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : شبکه و ارتباطات مدیر

رئیس هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی نیشابور عوض شد

انتخاب به جا و شایسته آقای رضا نوروزی را تبریک می گوییم.و ارزوی موفقیت و پیشرفت روز افزون داریم برای ایشان و تیمشان .





نوع مطلب : کوهنوردی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 28 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : شبکه و ارتباطات مدیر

همیشه این بازنده ها هستن که سروصدا میکنن چون می خوان اعصاب برنده رو بهم بریزن و خراب کنن که بهش خوش نگذره .

پس برنده ها هوشیار باشید و از برنده شدنتون لذت فراوان رو ببرید نگذارید خرابش کنن بازنده های بی انصاف

برنده و بازنده

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 16 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : شبکه و ارتباطات مدیر

به نام او که برا من فقط نیست و کاری نمیکنه فقط امتحانم میکنه

چند هفته است منتظر یک خبر هستم ولی الان دیدم که جوابش اومده و من توش نیستم یعنی رد منتفی تمام . پس کی می خواهی کارای منو درست کنی؟





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
به صورت آنلاین دوربین‌های
مدار  بسته محل کار یا خانه‌تان را با گوشی همراه هوشمند خود و از طریق نرم افزار
tinyCam  Monitor PRO for IP Cam نظارت کنید، (نسخه به روز شده).


به گزارش دریچه
فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران
؛
اگر
قصد مسافرت طولانی را دارید و می‌خواهید در سفر به صورت بر خط دوربین‌های محل کار
یا خانه‌تان را به صورت آنلاین مشاهده کنید دریچه نرم افزار tinyCam Monitor PRO
for IP Cam را معرفی می‌کند. شما با اتصال به اینترنت و وارد کردن آدرس IP
می‌توانید به صورت لحظه‌ای از طریق دوربین‌های مدار بسته اوضاع را با گوشی همراه
خود زیر نظر داشته باشید. از ویژگی‌های کلیدی برنامه می‌توان به پشتیبانی از https
برای امنیت بیشتر در نظارت دوربین‌ها، رمزگذاری ویدیو و DVRS با دوربین‌های CCTV و
محیطی کاربری زیبا اشاره کرد.







تصاویر
محیط  نرم افزار، برای مشاهده در اندازه اصلی روی تصاویر کلیک
کنید












مشخصات
  حجم: 6.72 مگابایت
  نسخه:
5.3.3
اجرا در: اندروید 2.2 و بالاتر
  امتیاز:


 
 




نوع مطلب : اخبارIT، اخبار Ict، تازه های شبکه، آموزش، نرم افزارهای شبکه، موبایل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 15 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : شبکه و ارتباطات مدیر
 

در تصاویری که evleaks از تبلت‌های جدید HP فاش نموده است رنگ‌بندی سفید
نقره‌ای،‌ مشکی و همچنین قرمز این تبلت قابل مشاهده است.  نسخه قرمز رنگ این تبلت
همچون تلفن‌های هوشمند HTC از فناوری صوتی Beats پشتیبانی می‌کند و لوگوی این
کمپانی در قسمت پشت این تبلت قابل مشاهده است.


هرچند با مشاهده این تصاویر می‌توان دید واضحی نسبت به شکل و شمایل ظاهری
تبلت‌های آینده اچ‌پی بدست آورد، اما هنوز اطلاعاتی در باره مشخصات فنی آن‌ها وجود
ندارد. احتمالا تبلت قرمز رنگ که ظاهر نسبتا متفاوتی در مقایسه با نسخه نقره‌ای
دارد، به سخت‌افزار قوی‌تری نیز مجهز شود. سایز این تبلت‌ها نیز به نظر ۷ یا ۸ اینچ
می‌رسد.





قسمت جلوی تبلت جدید اچ‌پی شباهت‌های به تلفن One اچ‌تی‌سی دارد. چرا که در این
تبلت نیز اسپیکرها در قسمت بالا و پایین صفحه نمایش و در قالب دریچه‌های شبیه به
One قرار داده شده‌اند





نوع مطلب : اخبارIT، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
به گزارش دریچه
فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران
؛
اگر
در محل کار و یا منزل‌تان دارای چند وب کم متصل به رایانه دارید، می‌توانید با
استفاده از نرم افزی که ما برای شما معرفی می‌کنیم این وب کم‌ها را تبدیل به
دوربین  مدار بسته حرفه‌ای کنید و محیط اطراف را نظارت کنید.






ویژگی مهمی که SecurityCam
دارد، پیکسل کردن تصاویری است که در زاویه دید وب کم قرار دارد، با این ویژگی اگر
یکی از پیکسل‌های موجود در تصویر تغییر پیدا کند نرم افزار اقدام به ضبط اتوماتیک
می‌کند و ضبط تا هنگامی که تصویر به حالت قبلی بازگردد ادامه پیدا می‌کند. این
ویژگی همچنین باعث مصرف کمتر فضای ذخیره سازی و همینطور عدم ضبط تصاویر بی اهمیت
می‌شود. از دیگر قابلیت‌های این برنامه می‌توان به قابلیت انتخاب صدای آژیر و
ایمپورت کردن صدای جدید، قابلیت ضبط تصویر بلافاصله بعد از حرکت، زمان بندی در ضبط
تصویر و یا ضبط دائمی، قابلیت ضبط اتوماتیک، قابلیت پخش صدا در صورت دیدن حرکت و
... اشاره کرد.





مشخصات
  حجم: 1.94 مگابایت
  نسخه:
1.7.0.4
اجرا در: ویندزهای XP, 7, 8
امتیاز:









راهنمای نصب

1-
ابتدا نرم افزار را نصب کنید.
2- سپس فایل Serial را باز کرده و نرم افزار را با
آن فعال کنید.
3- نرم افزار را اجرا و  بدون محدودیت از آن استفاده
کنید.






نوع مطلب : اخبارIT، آموزش، تازه های شبکه، نرم افزارهای شبکه، اخبار Ict، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سونی به زودی یک تلقن هوشمند جدید به نام اکسپریا A2 یا
SO-04F را ارائه خواهد کرد که تابستان امسال در ژاپن به وسیله اپراتور NTT DoCoMo
معرفی خواهد شد. انتظار می‌رود که اکسپریا A2 محصولی مشابه با اکسپریا Z1 Compact
باشد که در ابعاد نمایشگر 4.3 اینچ و در رنگ‌بندی متنوع عرضه خواهد شد. فعلا
اطلاعاتی در مورد مشخصات سخت‌افزاری این تلفن هوشمند در دست نیست، اما شایعات حاکی
از آنند که این تلفن سخت‌افزاری مشابه با Z1 Compact خواهد داشت و از سخت‌افزار
پرچمدار اخیر سونی، یعنی اکسپریا Z2 پیروی نمی‌کند.

ادامه مطلب


نوع مطلب : موبایل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوربین‌های سری آلفای سونی جزء بهترین دوربین‌های DSLR بازار هستند و همواره
بروز می‌شوند. بعد از رونمایی از دوربینی مثل A7s نوبت به مدل A77 رسیده که جایگزین
آن معرفی شود. A77 II دوربین جدید سونی است که مثل نسخه‌ی قبلی که در سال 2011
رونمایی شده بود، حسگر 24.3 مگاپیکسلی دارد. حسگر Exmor در ابعاد APS-C در این نسخه
هم به کار رفته اما تراشه‌ی تصویری به Bionz X ارتقا پیدا کرده، تراشه‌ای که قبلاً
در Alpha A7 و Alpha A7R استفاده شده بود.


منظره‌یاب OLED دوربین برای تماشای تمام تصویر طراحی شده است. یک LCD به قطر 3
اینچ که می‌توان آن را در 3 موقعیت مختلف چرخاند.


sony-alpha-a77-ii-1


NFC هم برای انتقال عکس‌ها به صورت بی‌سیم به گوشی یا تبلت یا لپ‌تاپ‌های وایو
پیش‌بینی شده است

ادامه دارد.

.

 



ادامه مطلب


نوع مطلب : دوربین عکاسی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران؛  دوشنبه 5 اسفند سال 92 بود که سامسونگ در نمایشگاه MWC 2014 و در مراسم
Unpack از نسل پنجم  تلفن گلکسی اس خود رونمایی کرد. تا قبل از این شایعات و گمانه
زنی‌های بسیاری در  مورد پرچمدار جدید سامسونگ یعنی Galaxy S5 درخبرگزاری‌ها و
سایت‌های خبری منتشر  می‌شد، اما بعد از معرفی توسط سامسونگ کمپانی کره‌ای، یأس و
نا امیدی خیلی از  کاربران را شاهد بوده‎ایم چرا که تصورات از گلکسی اس 5 یک گوشی
افسانه‌ای را ساخته  بود. این کهکشان پنجم، 22 فروردین 1393 وارد بازار شد و اکنون
هم قصد داریم پرچمدار  قبلی و جدید را در رو به روی هم قرار دهیم تا ببینیم کم و
کاستی‌ها کجاست و چه  قابلیت‌هایی بر روی این غول جدید سوار شده
است.




اگر
بخواهیم مختصراً تفاوت‌های این گوشی هوشمند را با نسخه قبلی آن بیان کنیم از اضافه
شدن سنسور تشخیص اثر انگشت و یکپارچه شدن آن با دکمه Home، سنسور تشخیص ضربان قلب،
دوربین اصلی تقویت شده و کسب گواهینامه IP67 خبر می‌دهیم که در ادامه به هر یک از
این فابلیت‌ها خواهیم پرداخت.


ادامه مطلب


نوع مطلب : موبایل، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

این دوربین گران قیمت از نظر در کلاس دوربین‌های سایز متوسط قرار می‌گیرد، در اصل بر اساس دوربین‌های فیلم‌برداری پیشین پنتاکس یعنی 645D و 645 تولید شده است و به عقیده کارشناسان روند فعلی بازار دوربین‌های عکاسی و فیلم‌برداری را تغییر خواهد داد. این دوربین می‌تواند در هر ثانیه 3 فریم را ضبط کند که برای دوربینی با چنین اندازه‌‌ای یک امتیاز محسوب می‌گردد.

4

این دوربین مجهز به یک پردازنده PRIME III بوده و تصاویر را با فرمت‌های RAW ،TIFF و JPEG ذخیره می‌کند. همچنین قابلیت فوکوس دستی، صفحه نمایش 3.2 اینچی (غیر لمسی) و ویوفایندر اپتیکال با قابلیت پوشش 98 درصدی از دیگر ویژگی‌های این دوربین هستند. سرعت شاتر دوربین 645Z پنتاکس 1/4,000 در ثانیه و توانایی ضبط فیلم با کیفیت 1080/60i اشاره نمود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : دوربین عکاسی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
به گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران؛
مایكروسافت
یک به‌روز رسانی اورژانسی برای IE عرضه كرد تا حفره‌ای را كه هكرها در حال سوء
استفاده از آن هستند مسدود کند.




اما در
یک حركت غیر منتظره، مایكروسافت به سیستم‌های XP نیز اجازه داده است كه علی رغم
متوقف شدن پشتیبانی این سیستم عامل از روز 8 آوریل، این به‌روز رسانی را دریافت
کنند.

در حقیقت مهمتر از خود این به روز  رسانی امنیتی، تصمیم مایكروسافت
برای حمایت از كاربران XP بود. البته مایكروسافت در  بلاگ خود نوشت كه این حركت یک
استثناء بوده است و به هیچ عنوان قانون آتی این شركت  نخواهد بود.

ویندوز XP
از حدود سه هفته پیش از فهرست محصولات دارای پشتیبانی  مایكروسافت خارج شده است.
MS13-021 تنها همین  آسیب‌پذیری را در IE6، IE7،
IE8، IE9، IE10 و IE11 و در تمامی نسخه‌های پشتیبانی  شده ویندوز از جمله ویندوز XP
برطرف می‌كند.





این نقص امنیتی برای تمامی  نسخه‌های كلاینت ویندوز شامل XP،
ویستا، 7، 8 و 8.2 در رده امنیتی حیاتی و برای  نسخه‌های سرور این سیستم عامل در
رده امنیتی متوسط دسته بندی شده است.

این  آسیب‌پذیری حیاتی نخستین بار دو
هفته پیش توسط FireEye به مایكروسافت گزارش شده  بود. این اصلاحیه از طریق سرویس
های به روز رسانی مایكروسافت و به روز رسانی ویندوز  و نیز WSUS قابل دریافت می
باشد.

منبع:
certcc





نوع مطلب : ویروسها، اخبارIT، اخبار Ict، تازه های شبکه، آموزش، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
موس‌های بازی سرعت و دقت بالایی دارند؛ ارگونومی و کلید‌های زیاد هم رویشان دیده می‌شود. مسأله‌ی DPI و نرخ نمونه‌برداری برای بازی‌خورها بسیار مهم است. این دو پارامتر مشخص می‌کنند که سرعت و دقت موس در چه حدی است. در ادامه‌ی مطلب به این دو مفهوم پرداخته و اهمیتشان را توضیح می‌دهیم. با ما باشید تا ببینیم در انتخاب موس بعدی، از کجا می‌توان دقت آن را تشخیص داد و اینکه اساساً به چه دقتی نیاز داریم.

ادامه مطلب


نوع مطلب : آموزش، اخبارIT، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :